Smoothie bowl z owocami
Lista składników na 4 porcje. Czas przygotowania: 10 minut. Na tej stronie zaplanujesz zakupy; dopasowanie produktów i dodanie ich do koszyka będzie dostępne w aplikacji po premierze.
Do dodania produktów do koszyka potrzebne jest konto w Auchan online. Koszykuj jest aplikacją niezależną, niepowiązaną ze sklepem Auchan.
Lista składników
- 300 g owoców leśnych mrożonych
- 2 banany
- 200 g jogurtu naturalnego
- 100 ml mleka
- 1 łyżka miodu
- 60 g musli
- 1 kiwi
- 100 g truskawek
- 2 łyżki wiórków kokosowych
- 1 łyżka nasion chia
Zwykle masz w domu
Przed zakupem sprawdź zapas miodu. Pomiń na liście to, co już masz.
Co sprawdzić przed zakupem
Mrożone owoce muszą być twarde, dzięki temu smoothie bowl zachowa gęstą konsystencję i nie będzie się lało z miski. Banany najlepiej obrać i wcześniej zamrozić. Musli bez dodatku cukru jest dostępne w dziale z płatkami śniadaniowymi.
Czym zastąpić
Mieszanka owoców leśnych bywa droższa niż pojedyncze mrożonki, więc możesz wziąć same maliny lub borówki. Musli zamień na płatki owsiane prażone na suchej patelni.
Alergeny
Składniki z tej listy zawierają lub mogą zawierać: gluten, mleko. Zawsze sprawdź etykietę produktu.
Jak skorzystać z listy
Sprawdź składniki
Lista na 4 porcje jest punktem wyjścia. Dostosuj ilości i pomiń to, co masz w domu.
Po premierze użyj aplikacji
Wklej lub udostępnij swoją listę do Koszykuj. Aplikacja zaproponuje produkty i pomoże dodać je do Twojego koszyka w Auchan. Sprawdź status premiery albo zapisz się na powiadomienie.
Pytania i odpowiedzi
Czym ozdobić smoothie bowl?
Najczęściej plasterkami świeżych owoców, wiórkami kokosowymi, musli i nasionami chia. Dodatki układa się tuż przed jedzeniem.
Czy smoothie bowl można zrobić bez mrożonych owoców?
Można, ale trzeba wsypać lód lub użyć bardzo schłodzonych owoców. Inaczej masa będzie zbyt płynna.