Ryba po grecku

Lista składników na 4 porcje. Czas przygotowania: 1 godzina 30 minut. Na tej stronie zaplanujesz zakupy; dopasowanie produktów i dodanie ich do koszyka będzie dostępne w aplikacji po premierze.

Zobacz status premiery aplikacji

Do dodania produktów do koszyka potrzebne jest konto w Auchan online. Koszykuj jest aplikacją niezależną, niepowiązaną ze sklepem Auchan.

Lista składników

• 800 g filetu z mintaja
• 500 g marchewki
• 2 pietruszki
• 200 g selera
• 3 cebule
• 4 łyżki koncentratu pomidorowego
• 5 łyżek oleju rzepakowego
• 4 łyżki mąki pszennej
• 2 liście laurowe
• 4 ziarna ziela angielskiego
• 1 łyżeczka soli
• 1 łyżeczka cukru
• pół łyżeczki pieprzu czarnego mielonego

Zwykle masz w domu

Przed zakupem sprawdź zapas mąki pszennej, liści laurowych, ziela angielskiego, soli, cukru i pieprzu czarnego mielonego. Pomiń na liście to, co już masz.

Co sprawdzić przed zakupem

Marchewkę, pietruszkę i seler trzeba ugotować i zetrzeć na tarce, dlatego warto kupić je mniej więcej tej samej grubości. Jeden mały słoik koncentratu pomidorowego 190 g wystarczy z zapasem. Filety z mintaja najczęściej kupisz mrożone, a gramaturę liczy się bez lodowej glazury.

Czym zastąpić

Mintaja zastąpisz miruną albo dorszem z mrożonki. Seler zastąpisz dodatkową marchewką.

Alergeny

Składniki z tej listy zawierają lub mogą zawierać: gluten, ryby, seler. Zawsze sprawdź etykietę produktu.

Jak skorzystać z listy

1. Sprawdź składniki

   Lista na 4 porcje jest punktem wyjścia. Dostosuj ilości i pomiń to, co masz w domu.

2. Po premierze użyj aplikacji

   Wklej lub udostępnij swoją listę do Koszykuj. Aplikacja zaproponuje produkty i pomoże dodać je do Twojego koszyka w Auchan. Sprawdź status premiery albo zapisz się na powiadomienie.

Pytania i odpowiedzi

Podobne dania

• Łosoś z warzywami z piekarnika
• Sałatka jarzynowa
• Łosoś pieczony z ziemniakami i fasolką
• Dorsz pieczony z warzywami

Wszystkie dania